Kako podići samopouzdanje

Samopouzdanje je bitno za normalno funkcioniranje u životu. Oscilira ovisno o različitim životnom periodu našem odnosu prema određenim poteškoćama, tj. što u određenom trenutku utječe na naše raspoloženje. Različiti su uzroci nestabilnog samopouzdanja: neočekivani neuspjeh, visoko razvijena samokritičnost, neuspješna integracija u svoju okolinu, vještine i učinkovitost drugih ljudi ili nerealna očekivanja, utjecaj medija ili pritisak okoline.

Otkrivanje problema

Prvo i najvažnije, je razumjeti problem, dijagnosticirati uzrok i pripremiti  se za rješavanje. Trudite se saznati što vas je dovelo do tako niskog samopouzdanja. Sagledajte situaciju iz šire perspektive i iz više aspekata, nemojte samo stajati na istom mjestu i čekati da se problem sam od sebe riješi. Problemi ne nestaju samo po sebi, samo se dobro maskiraju i vrate na naplatu.

Postavljanje ciljeva

Jednom kad otkrijete uzrok problema, jasno si postavite ciljeve. Uvijek je u životu važno imati ciljeve kojima težite i koji vas guraju i motiviraju da to i ostvarite. Ovdje je to od velike važnosti. Fokusirajte se na ostvarivanje zacrtanog jer samim angažmanom i postepenim ostvarivanjem cilja, vaša sigurnost i zadovoljstvo rastu.

Razmišljajte pozitivno

Ljudi su skloni negativnom stavu i percepciji okoline što učestalim ponašanjem dovodi do mijenjanja čitavog osobnog obrasca ponašanja. Stavovi se teško mijenjaju, ali trebate biti svjesni da vas vlastita negativnost samo vuče na dno. Samosažaljenje nije nikad donijelo nikome ništa dobro ali autosugestija jest. Potičite i bodrite sami sebe, jer to doista nitko drugi nema obavezu raditi. Budite svjesni da ćete u životu gubiti mnoge bitke, ali ne morate izgubiti i rat. Pobjeda po pobjeda

Svaki novi uspjeh će vas dodatno ojačati. Nitko nije savršen i važno je u svemu zadržati osoban stav, čak kada vam je potrebno asimilirati u npr. radnu okolinu, zadržite svoje ja! Ako imate argumentirano stajalište koje se ne bojite iznijeti, volite izaći iz "sigurne zone" i preuzeti rizik, na probleme gledate kao na izazove… tada zapravo i sami znate da ste na pravom putu.

Foto: Viorel Sima/Shutterstock