Kako se nositi sa svađom

Neki ljudi rade sve kako bi izbjegli svađe, one su za njih toliko traumatične da im može pozliti ako se suoče s njima. Može doći do glavobolje, mučnine, povećanog krvnog tlaka i općeg osjećaja nelagode. Kada svađe imaju tako snažan učinak na vas, moguće je da ste u djetinjstvu bili svjedokom nekih sličnih svađa koje su izazvale traumu.

Traume iz djetinjstva

Djeca mogu preozbiljno shvatiti svađu u kojoj se zateknu kao svjedoci, djeca se mogu osjećati prestravljeno u toj situaciji i takva situacija može pogodovati kasnijim traumama. Djeca mogu i optuživati same sebe zbog svađa svojih roditelja.

Dijete ovisi o svojim roditeljima i oni mu daju sigurnost, stoga je njegova egzistencija ugrožena kada je njegova obitelj na bilo koji način izvrnuta opasnosti. Kod čestih svađa dijete će izgubiti osjećaj sigurnosti i pokušat će sve kako bi povratio tu sigurnost.

Djeca različito privlače pažnju. Jedno od sredstva privlačenja pozornosti može biti bolest, drugi način na koji djeca iskazuju svoje osjećaje nesigurnosti i krivnje je taj da postaju delikventi. Njihove se akcije povezuju s njihovim osjećajima.

Ponekad se plašite svađe jer vam nikad nisu dopuštali da podignete glas. U nekim obiteljima postoji običaj da prestanu razgovarati sa osobom koja mu se zamjerila. Vaš strah od svađe ostavit će duboki trag u vašoj psihi. Promatrajte vlastitu prošlost. Kada ustanovite uzrok vašeg straha lakše ćete se s njime suočiti.

Suočavanje sa svađom

Postanite svjesni činjenice da više niste to isto dijete i da se vaša situacija izmijenila. Ti strahovi predstavljaju dio prošlosti, a sada ste u mogućnosti da postavljate nova pravila. Ako se netko ljuti na vas ne morate osjećati krivicu, ljudi imaju svoje vlastite razloge zbog kojih su loše raspoloženi ili nezadovoljni, no u 99% slučajeva ti razlozi ne leže u vama.

Vi ste nevini sve dok se ne dokaže da ste krivi, i to vam mora postati osobno pravilo. Usvojite nove strategije ako se suočite sa svađom. Svađe su normalne, one samo pokazuju razlike u mišljenju. Bilo bi dobro da ih pokušate smanjiti sako ako povećavaju razinu stresa u vašem životu.

Foto: mast3r/Shutterstock