Osjećaj glavobolje je jako neugodna pojava, a uzroci su joj mnogi. To može biti promjena vremena, stres, udarac u glavu itd. Povremena glavobolja nije zabrinjavajuća, a može je se riješiti tabletom paracetamola. Glavobolja se dijeli na više vrsta, najgora od svih je migrena, koja osim što je najbolnija, često ima i popratne simptome kao što su povraćanje, mučnina, poremećaj vida.
Ukoliko osjećamo pak tupu bol i stalni pritisak u području vrata ili čela, radi se o tenzijskoj glavobolji.
Bol u potiljku zna biti jaka i neugodna, pa je laički povezujemo s boli u malom mozgu. Međutim, mali mozak ne može boljeti. U tom slučaju riječ je o boli koja proizlazi iz živaca. Najčešći je uzrok neprirodno držanje glave koje uzrokuje zamor mišića, a iz toga proizlazi bol. Ova bol zna biti jaka, dugotrajna i jako neugodna, no dobra vijest je da nije opasna u smislu ugrožavanja života.
Kako umanjiti glavobolju u potiljku?
Postoji nekoliko prirodnih načina na koji možemo smanjiti glavobolju u potiljku, a uz malo sreće i u potpunosti suzbiti. S obzirom da se radi o pritisku živaca, dobro je staviti oblog na mišiće potiljka. Iznenađujuće zvuči, ali jaka kava može suzbiti glavobolju jer kofein smanjuje širenje krvnih žila. No , ovo pomaže samo onima koji inače ne piju puno kave.
Eterična ulja lavande ublažuju glavobolju i snizuju tlak. Potrebno je leći,opustiti se i utrljavati ulje u bolno mjesto. Isto djelovanje ima i ulje paprene metvice.
Otopina koja se sastoji od 1/2 žličice đumbira pomiješanog s vodom ima protuupalna svojstva pa ublažava i glavobolju. Đumbir je osobito dobar i kod migrene jer suzbija mučnine koje je prate.
Da se glavobolja ne bi dalje širila, pomaže čaj od ružmarina. Žličicu suhog lišća ružmarina namačemo u uzavreloj vodi desetak minuta, procijedimo i popijemo.
Kod manjih glavobolja, čaša vode može biti učinkovita, jer i u slučaju dehidracije može doći do glavobolje.
Ako za savjet pitamo svoju baku, vjerojatno će nam dati crni čaj s dodatkom klinčića jer je to stari recept za glavobolju.
Kao i za sve zdravstvene simptome, kako bi prevenirali glavobolju, potrebno je baviti se nekim oblikom aerobne tjelovježbe kako bi napunili glavu čistim zrakom i riješili se stresa koji nam donosi užurbana svakodnevnica.
Foto: wavebreakmedia ltd/Shutterstock