U posljednje vrijeme često po portalima čitam kako je za zdravlje i dobru liniju potrebno ujutro na tašte popiti svježe iscijeđeni sok limuna i naranče . Odličan savjet, ali morate pripaziti na nešto vrlo važno.
Limunska kiselina omekšava caklinu zuba pa je jako bitno da nakon konzumacije isperete usta vodom kako bi se pH u ustima vratio u normalu. Nakon toga nemojte barem pola sata prati zube.
Savjet više: ako vam je to dnevna rutina i smatrate da morate i želite konzumirati ove kombinacije prirodno iscijeđenih sokova, pokušajte napraviti promjene u „rasporedu“. Prvo odradite jutarnju oralnu higijenu zatim popijte sok od limuna, a nakon usta isperite vodom.
Gazirana pića sadrže ortofosforne kiseline koje oštećuju zubnu caklinu. Nakon konzumacija gaziranih pića, čiji je pH nizak (kiseliji), probajte isprati usta s vodom ili barem prožvakati žvakaću gumu koja vraća pH u normalu.
Foto: karelnoppe/Shutterstock