Želite smršavjeti i sve ćete podrediti tom cilju. Svoju prehranu i svakodnevicu, a u svoj plan možete uključiti i neki oblik rekreacije. To je sve i više nego pohvalno, no problem nastaje zato što ljudi nekad zapravo imaju puno veća očekivanja od mršavljenja. Doslovno misle kako će im to promijeniti život. Naravno, zbog takve percepcije razočaranje je kad tad neizbježno.
Jedino što se može promijeniti je vaše samopouzdanje, jer ćete se vjerojatno osjećati bolje u svojoj koži. Još ako govorimo o drastičnom mršavljenju osoba koje su imale i više kilograma viška.
I to je pozitivan pomak, no sve ostalo ostaje isto. Ljudi će možda primijetiti promjenu na vama, a možda i neće. Neki će javno komentirati, a neki neće, no osim komentara ništa drugo ne trebate očekivati. Pripremite se i na neke negativne komentare ljudi, nemojte ih uzimati k srcu. Neki će biti zlobni, neki će se samo zanimati za promjenu koju ste napravili. Ljudi će, kao i u svemu, imati svoje motive. Ono što je za vas najbitnije je da se ne nervirate i da im dozvolite da vas pitaju onoliko koliko želite. Odrasla ste osoba i ne morate nikome polagati sve račune.
Osim drugih ljudi, ima još jedna stvar koju treba uzeti u obzir kada pričamo o mršavljenju. To je ta što osobe koje su na dijeti vrlo lako postanu doslovno opsjednute zdravom prehranom i kilažom. Ta opsjednutost nije nimalo dobra, štoviše mogla bi vas potpuno izluđivati. Tako neki ljudi budu ljuti ako primjerice pojedu nešto nezdravo. Osjećaju grižnju savjesti. Nemojte tako doživljavati stvari. Ljudi ste i ako ste si priuštili neku palačinku, kolač ili nešto treće što ste poželjeli, u tome stvarno nema ništa loše.
Vježbanje i briga o kilogramima i vlastitom tijelu je poželjna, ali sve u granicama normale. Neće valjda sve to zavladati vašim životom. Samo ono što je uravnoteženo je prihvatljivo i poželjno.
Foto: Khosro/Shutterstock