Orgazam kod muškarca

Orgazam kod muškarca je prirodan fiziološki i psihološki odgovor tijela na seksualnu stimulaciju.

Iako se često podrazumijeva da je orgazam “jednostavan” i uvijek povezan s ejakulacijom, stvarnost je šira: intenzitet, trajanje, učestalost i način doživljaja mogu značajno varirati od osobe do osobe, pa čak i od situacije do situacije kod iste osobe. Razumijevanje onoga što se dešava u tijelu tokom orgazma, te razlike između orgazma i ejakulacije, može pomoći da se smanji nepotreban pritisak, poboljša komunikacija u odnosu i na vrijeme prepoznaju situacije kada je korisno potražiti stručni savjet.

Šta je orgazam, a šta ejakulacija

Iako se u svakodnevnom govoru ta dva pojma često koriste kao sinonimi, orgazam i ejakulacija nisu isto. Orgazam je subjektivni osjećaj vrhunca seksualnog zadovoljstva, praćen intenzivnim fizičkim i emocionalnim reakcijama. Ejakulacija je izbacivanje sjemene tekućine kroz uretru. Kod većine muškaraca orgazam i ejakulacija se dešavaju gotovo istovremeno, ali mogu biti odvojeni događaji.

Postoje situacije kada muškarac može doživjeti orgazam bez ejakulacije (tzv. “suhi orgazam”), kao i situacije kada dođe do ejakulacije uz slab ili nejasan osjećaj orgazma. Ove razlike su važne jer pomažu da se pravilno razumije šta se tačno dešava i šta je, u konkretnom slučaju, “problem” koji se rješava.

Kako izgleda orgazam kod muškarca: šta se dešava u tijelu

Tokom seksualne stimulacije tijelo prolazi kroz faze seksualnog odgovora. Pred sam orgazam, u tijelu raste napetost: disanje i puls se ubrzavaju, krvni pritisak se može povisiti, a mišići postaju zategnutiji. U orgazmičkoj fazi obično dolazi do ritmičkih kontrakcija mišića karličnog dna i struktura oko uretre i prostate, što može stvoriti osjećaj “talasa” zadovoljstva.

Nakon orgazma slijedi faza smirivanja. Mnogi muškarci ulaze u tzv. refraktorni period – vrijeme tokom kojeg im je teže ili nemoguće ponovo postići erekciju i orgazam. Trajanje refraktornog perioda varira i zavisi od dobi, općeg zdravlja, nivoa uzbuđenja, stresa i drugih faktora. Nema “ispravnog” trajanja: kod nekih traje minute, kod drugih duže.

Šta je normalno, a šta je mit

Normalno je da orgazam nekad bude intenzivniji, a nekad slabiji. Normalno je i da učestalost orgazma varira, te da ponekad postoji razlika između orgazma tokom odnosa i orgazma tokom masturbacije. Mnogo toga zavisi od mentalnog stanja, kvaliteta sna, nivoa stresa, odnosa s partnerom, fizičke kondicije i navika.

Mit je da muškarac “mora” uvijek završiti ili da “mora” imati identičan intenzitet svaki put. Takođe, mit je da je seksualna sposobnost mjerljiva brojem orgazama ili trajanjem odnosa. Kada se seksualni čin pretvori u test, pritisak često postaje glavni uzrok problema, posebno kod poteškoća s održavanjem erekcije ili s preuranjenom ejakulacijom.

Poteškoće koje se najčešće vezuju za orgazam kod muškarca

U praksi se najčešće javljaju tri grupe problema: preuranjena ejakulacija, odgođena ejakulacija (ili teško postizanje ejakulacije) i “suhi orgazam” / retrogradna ejakulacija. Važno je reći da povremene epizode nisu nužno razlog za alarm, ali ako se problem ponavlja i utiče na kvalitet života ili odnosa, vrijedi ga ozbiljno sagledati.

Preuranjena ejakulacija

Preuranjena ejakulacija podrazumijeva da ejakulacija nastupa ranije nego što muškarac ili par žele, često uz osjećaj gubitka kontrole. Može biti prisutna od ranije (od početka seksualnog života) ili se pojaviti kasnije, nakon perioda “normalnog” funkcionisanja. Uzroci mogu biti psihološki (anksioznost, stres, strah od neuspjeha), ali i biološki (preosjetljivost, upalne promjene, neke hormonalne ili neurološke komponente).

Šta pokazuje dobru praksu? Prije svega, prestati tretirati to kao “sramotu” i fokusirati se na rješenja: otvorena komunikacija s partnerom, učenje tehnika kontrole uzbuđenja, rad na opuštanju i, po potrebi, razgovor s ljekarom. U mnogim slučajevima kombinacija edukacije i jednostavnih metoda donosi značajno poboljšanje.

Odgođena ejakulacija ili teško postizanje orgazma

Odgođena ejakulacija znači da je muškarcu potrebno mnogo više vremena da ejakulira ili da uopće ne može ejakulirati iako je uzbuđen i ima erekciju. Ovo stanje može imati više uzroka: stres, depresija, umor, konflikti u vezi, ali i određeni lijekovi (posebno neki antidepresivi), pretjerana stimulacija tokom masturbacije koja se razlikuje od stimulacije tokom odnosa, kao i zdravstveni faktori (hormonalni disbalans, neurološki problemi, dijabetes, problemi s prostatom).

U ovom slučaju često pomaže vraćanje fokusa s “moranja završiti” na kvalitet doživljaja i opuštanje. Ako se problem pojavio naglo ili se povezuje s novom terapijom ili drugim simptomima, pregled i razgovor s ljekarom su razuman korak.

“Suhi orgazam” i retrogradna ejakulacija

“Suhi orgazam” je kada muškarac osjeti orgazam, ali nema vidljive ejakulacije. Jedan od mogućih uzroka je retrogradna ejakulacija – stanje u kojem se sjemena tekućina umjesto prema van vraća u mokraćni mjehur. To se može desiti nakon određenih operacija, kod nekih zdravstvenih stanja ili kao nuspojava lijekova.

Retrogradna ejakulacija obično nije opasna po život, ali može biti važna ako muškarac planira potomstvo, jer utiče na plodnost. Ako se “suhi orgazam” ponavlja, ako je novonastao ili ako postoji sumnja na medicinski uzrok, preporučljivo je potražiti stručnu procjenu.

Kada je vrijeme da se razgovara s ljekarom

Razgovor s porodičnim ljekarom, urologom ili seksualnim terapeutom je preporučljiv ako:

• problem traje duže (sedmicama ili mjesecima) i ne popravlja se,
• izaziva stres, frustraciju ili narušava odnos,
• pojavio se iznenada, nakon operacije, bolesti ili promjene terapije,
• postoje dodatni simptomi (bol, peckanje, smetnje mokrenja, krv u spermi ili urinu),
• postoji zabrinutost u vezi plodnosti.

Rana konsultacija često spriječi da se problem “ukorijeni” kroz anksioznost i izbjegavanje intimnosti.

Kako unaprijediti seksualno iskustvo bez pritiska

Za veliki broj muškaraca (i parova) najviše pomažu “osnove” koje se često zanemare:

• dovoljno sna i manji hronični stres,
• fizička aktivnost i zdraviji stil života,
• komunikacija o željama i tempu,
• smanjenje pritiska na “performans” i fokus na prisutnost,
• po potrebi, rad s terapeutom ako postoje anksioznost ili negativna uvjerenja.

Orgazam kod muškarca nije samo mehanički završetak odnosa, nego dio šireg iskustva u kojem tijelo i um rade zajedno. Kada se ukloni pritisak i uvede razumijevanje, mnoge poteškoće se značajno ublaže ili potpuno nestanu.

Napomena: Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje medicinski pregled. Ako imate trajne ili naglo nastale poteškoće, najbolje je razgovarati s ljekarom radi tačne procjene uzroka i preporuke tretmana.