Ako ste večer prije popili koju čašicu više sljedećeg dana slijedi van mamurluk. Mamurluk je obično posljedica dobrog tuluma, a neki od simptoma su glavobolja, osjetljivost na svjetlo i zvuk, mučnina, povraćanje, vrtoglavica… Iako većina simptoma ne traje duže od 24 sata, to vrijeme čini vam se kao vječnost. Kako bi si olakšali simptome mamurluka i kako bi što prije izbacili štetne otrove iz svog tijela, olakšajte si uz neke od kućnih lijekova koji pomažu.
Ako osjećate jaku slabost kao posljedicu mamurluka, pojedite bananu koja će vam pomoći da što prije nadoknadite kalij kojeg gubite čestim mokrenjem kojeg potiče alkohol. Pojedete li samo jednu bananu osjećat ćete se energičnije i poletnije. Ako imate dovoljno snage, pripremite prirodni smoothie koji će vas osvježiti i spriječiti daljnju pojavu umora.
Prati li vas uz mamurluk i mučnina te povraćanje, morat ćete nešto pojesti. Vjerojatno vam je jelo zadnje na pameti, no ako nećete jesti, moglo bi vam biti još gore. Naime, mučnina i nagon za povraćanjem na prazan želudac, mogli bi dovesti do pojave žgaravice. Birajte lagane i male obroke, a posebno će vam prijati povrtna juha i malo kuhane riže.
Kod želučanih tegoba uzrokovanih mamurlukom posebno su učinkoviti neki začini. Protiv mučnine iskazao se kim koji se stoljećima koristi protiv proljeva i probavnih smetnji. Za njime ne zaostaje niti cimet kojeg je najbolje kombinirati s đumbirom.
Ono što ima svaka kućna ljekarna je soda bikarbona. Soda će vam pomoći smiriti želudac, a također može vam pomoći i da se riješiti nadutosti. Bit će vam dovoljna mala žličica sode i čaša vode. Sve promiješajte i popijte. Nemojte pretjerivati jer bi previše sode moglo izazvati suprotan učinak.
Čaj od metvice od davnina se koristi kod problema sa želucem. Pripremite čaj i popijte ga dok je još topao. Mogao bi vam pomoći i da lakše zaspite jer osim što smiruje želudac, metvica umiruje i cijelo tijelo te se uspješno bori s nesanicom.
Kako bi što prije riješili problem dehidracije s kojim je vaše tijelo bori prilikom ispijanja alkohola, tekućinu nadoknadite mješavinom vode, limuna i meda. Popijte osam čaša vode. Osim što ćete u tijelo unijeti tekućinu, nadoknadit ćete izgubljene vitamine, minerale i šećere. Ako vam više prije topli napitak, voda može biti i mlaka ili topla.
Ako vam je jako muka i želudac vam je nadražen od povraćanja, izbjegavajte slatko i kiselo. U čašu vode umiješajte jednu žličicu jabučnog octa i sode bikarbone. Ovaj napitak koristit će cijelom vašem tijelu. Osim što ćete nadoknaditi izgubljene elektrolite, jabučni ocat pomoći će izbaciti iz tijela štetne tvari i učiniti jednu vrstu detoksikacije organizma.
Dogodi li vam se da popijete čašicu više isprobajte ove savjete i pomozite si. S mamurlukom se možete boriti brže i jednostavnije, a uz ove biljne lijekove, mamurluk će odmah nestati.
Foto: Vorontsova Anastasiia/Shutterstock