Savjeti koji će vam pomoći kako se riješiti štucanja.
Štucanje nas prati od najranijih dana života, i to doslovno. Naime, dokazano je da plod u maternici već počne štucati. Štucanje je kod svih uzrasta jako često, i prilično je neugodna pojava kad nas uhvati u javnosti. Problem je jer se do dana današnjega ne znaju točni uzroci štucavice.
Kako bi se riješili štucanja postoje različite metode, pa tako neke jednostavnije možemo primjenjivati ako smo na mjestu gdje je puno ljudi, a ove malo kompliciranije kada smo kod kuće pa smo slobodni raditi što hoćemo obzirom da nemamo publike.
Štucavica u javnosti
Ukoliko nas štucavica uhvati na nekom javnom mjestu najjednostavnije što možemo pokušati je duboko udahnuti i zadržati dah. Na taj način ošit se opušta pa bi štucanje moglo prestati.
Drugi način je da pritisnemo dlan jedne ruke palcem druge što jače možemo. Bol koja je neugodna i pritom se javlja djeluje na živčani sustav i može zaustaviti štucavicu. Ukoliko smo u mogućnosti, na 30 sekundi stavimo prste u uši, ili pritisnemo mekano područje iza usne školjke. To ošitu šalje opuštajući signal.
Napitci protiv štucavice
Potrebno je popiti 10 malih gutljaja bilo koje tekućine, ali brzo. Tako će ritmičke kontrakcije jednjaka nadvladati spazam ošita.
Stavimo sloj kuhinjskog papira preko vrha čaše i pijemo kroz to. Zbog toga što ćemo morati jače povući nego kad normalno pijemo, nadvladat ćemo spazmatske pokrete mišića.
Možemo pomiješati žličicu šećer i meda s vodom te progutati. Kiselina također može spriječiti štucanje pa možemo izrezati limun i grickati, a oni hrabriji mogu progutati žličicu jabučnog octa.
Jedan od načina koji će nam većini biti najdraži je rješavanje štucavice maslacem od kikirikija ili sladoledom. Oni smiruju ošit, sladoled zbog hladnoće, a maslac od kikirikija jer se lijepi za zube pa dok ga se rješavamo ometa se uzorak disanja.
Relaksacija isto može biti uspješno rješenje od štucavice. Potrebno je opustiti se, leći i duboko disati na način da udahnemo te zrak zadržimo 10 do 15 sekundi i onda polako izdahnemo. Potrebno je ponoviti ovakav način disanja par puta te se onda lagano dignuti iz ležećeg položaja.
Štucavica će na neki od ovih načina zasigurno proći, ali ako nas pak muči danima, moramo zatražiti liječničku pomoć jer se vjerojatno radi o nadražaju želuca ili nekoj vrsti infekcije. Liječnik će pripisati neki od lijekova koji opuštaju ošit pa će se na takav način štucavica silom zaustaviti.
Prirodni lijekovi protiv štucanja
Štucanje je nevoljno grčenje dijafragme, koje može biti izazvano različitim uzrocima, uključujući brzu konzumaciju hrane, gazirana pića, stres, ili može biti posljedica određenih medicinskih stanja. Iako štucanje obično nije ozbiljno i prestaje samo od sebe, može biti neugodno i iritantno. Srećom, postoji niz prirodnih lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju ili zaustavljanju štucanja. U nastavku su opisane neke od najpopularnijih metoda.
1. Pijenje hladne vode
Jedan od najjednostavnijih načina za zaustavljanje štucanja je pijenje hladne vode. Brzo pijenje čaše hladne vode može stimulirati živce odgovorne za štucanje i resetirati dijafragmu. Neki preporučuju pijenje vode naopako, odnosno nagnuti se prema naprijed i piti vodu iz suprotne strane čaše, što dodatno stimulira mišiće grla.
2. Zadržavanje daha
Zadržavanje daha povećava razinu ugljičnog dioksida u krvi, što može pomoći u smirivanju dijafragme i zaustavljanju štucanja. Preporučuje se duboko udahnuti, zadržati dah što je dulje moguće, a zatim polako izdahnuti.
3. Šećer
Jedna od starih metoda uklanjanja štucanja uključuje konzumaciju jedne žličice šećera. Šećer stimulira živce koji uzrokuju grčenje dijafragme i može odmah zaustaviti štucanje. Ova metoda je posebno popularna kod djece, ali je učinkovita i kod odraslih.
4. Limun
Kiseli okus limuna može izazvati šok u usnoj šupljini i grlu, što može prekinuti ciklus štucanja. Iscijediti pola limuna u usta ili lizati krišku limuna preporučene su metode koje mogu brzo zaustaviti štucanje.
5. Masaža jezika
Neobično, ali djelotvorno, blaga masaža vrha jezika može pomoći u zaustavljanju štucanja. Ova metoda stimulira živce u grlu i može pružiti trenutno olakšanje.
6. Dišne tehnike
Osim zadržavanja daha, druge dišne tehnike mogu pomoći u kontroliranju štucanja. Polako i duboko dišite, koncentrirajući se na svaki udah i izdah. Ovo može pomoći u smirivanju dijafragme i zaustavljanju štucanja.
7. Jabučni ocat
Jabučni ocat je još jedan prirodni lijek koji se može koristiti protiv štucanja. Kisela priroda octa može stimulirati živce u grlu i zaustaviti štucanje. Preporuča se popiti žličicu jabučnog octa razrijeđenog u malo vode.
8. Topla obloga
Primjena tople obloge na stomak može opustiti dijafragmu i pomoći u zaustavljanju štucanja. Toplina pomaže u smanjenju grčeva mišića i može pružiti olakšanje.
Preporučujemo da pročitate:
- Kako liječiti afte?
- Simptomi kod mononukleoze
- Simptomi dermatitisa kod djece
- Zašto je aloe vera zdrava?
- Sjemenke lana – ljekovita svojstva
- Modrice na oku
- Život sa uvećanom prostatom