Sunčanica je bolest koja nije nimalo bezazlena. Za vrijeme vrućih i ljetnih dana ona je najčešća, a u nastavku vam donosimo kako ju možete izbjeći, te na koji način ju liječiti ako dođe do nje.
Sunčanica se javlja kao posljedica izlaganja jakom suncu. Ako se pitate što je sunčanica zapravo, to je poremećaj regulacije tjelesne temperature, koja nastaje tijekom izlaganja jakom suncu, a posebno izlaganja potiljka i glave, koji su najosjetljiviji.
Prvi simptomi sunčanice se javljaju tek nakon 6 do 12 sati pa neki ljudi često nisu ni svjesni koliko ih je sunce opalilo. Simptomi sunčanice su suha koža, vrtoglavica, pospanost, zujanje u ušima, nesvjestica, plitko i ubrzano disanje, glavobolja, povećana tjelesna temperatura, nemir, povraćanje, poremećaj vida i ubrzan puls. Osim navedenih simptoma, kod osoba oboljelih od sunčanice, moguće je i pojačano znojenje, koje dovodi do još veće dehidracije organizma.
Za vrijeme visokih temperatura su ugroženi svi ljudi koji se suncu izlažu bez zaštitnih pokrivala za glavu. Najosjetljivije su pak starije osobe i djeca, ali i sportaši i osobe koje rade na otvorenom, kao i osobe koje boluju od kroničnih bolesti.
Ako ste pored osobe koja je dobila sunčanicu, savjetuje se da ju smjestite u hlad ili u neku rashlađenu prostoriju, što bi bilo još bolje. Čim osobu maknete sa sunca, dajte joj da popije dosta tekućine, najbolje vode, te stavite na nju obloge i pozovite hitnu pomoć. Ako osoba povraća dajte joj vrlo malo tekućine u intervalima.
Kako bi izbjegli sunčanicu, prilikom izlaganja suncu, glavu dobro zaštitite, te nosite pokrivala za glavu koja su prozračna. Odjeća u kojoj se izlažete suncu bi trebala biti od prirodnih tkanina kako bi koža mogla disati i od svjetlijih boja koje su poznate po odbijanju jakih sunčevih zraka.
Pijte dovoljno tekućine tijekom cijelog dana, kako ne bi dehidrirali, te jedite uravnoteženo! Hrana treba biti lagana i bogata mineralima i vlaknima.
Foto: dean bertoncelj/Shutterstock