Mrkva je korjenasto povrće koje, osim za obrok, možemo pripremiti na razne načine. Poznato je njeno djelovanje na očuvanje dobrog vida, ali fantastično djeluje i na kožu, kosu, probavu i zdravlje zubi.
Narančasta boja mrkve potječe od beta-karotena, a uz vitamin A i antioksidanse, prvo je za čime trebate posegnuti u ljetnim mjesecima. Konzumirate li mrkvu svakodnevno dva do tri mjeseca prije ljeta, pripremit ćete vašu kožu na djelovanje sunca.
Beta-karoten štiti kožu od djelovanja štetnih sunčevih zraka, vitamin A potiče regeneraciju i napada slobodne radikale, što je osobito dobro u slučaju oštećenja kože, depigmentacije ili neujednačenog tena, a usporava i proces starenja.
Mrkva također sadrži vitamin C koji doprinosi proizvodnji kolagena zasluženog za elasticitet kože koji sprječava pojavu bora i tako održava mladolikost kože. Mrkva sadrži i kalij čiji nedostatak je jedan od uzroka suhe kože, stoga ako se suočavate s problemom isušene kože koja se peruta, crveni ili svrbi, posegnite za mrkvom, bilo u obliku maske za lice ili zdravog obroka.
Mrkva se preporučuje i u slučaju kožnih problema poput bubuljica, akni i dermatitisa, te u hranjivu masku za navedene kožne probleme, osim mrkve, dodajte i par kapi ricinusova ulja, limunovog soka, te par kapi eteričnog ulja čajevca. Masku nanesite na lice dva puta tjedno po 15 minuta.
Za suhu i zahtjevnu kožu, mrkvu iskombinirajte s medom ili shea i kakao maslacem. Mrkvu usitnite i pomiješajte sa žličicom meda ili maslaca, a po želji možete dodati i desetak kapi ulja ploda divlje ruže ili dvije tri kapi eteričnog ulja palmarose koji će dodatno nahraniti i hidratizirati kožu. Za najbolje rezultate masku nanosite barem dva puta tjedno i držite na licu 20 minuta. Nakon što isperete mlakom vodom, na još vlažnu kožu nanesite hranjivu kremu.
Za sjajnu i bujnu kosu, mrkvu možete iskoristiti i kao masku za obnavljanje kose. Mrkva će potaknuti cirkulaciju vlasišta, ojačati vlasi i smanjiti ispadanje kose. Masku načinite tako da usitnite mrkvu u kašu i dodate med, žličicu chili papričice u prahu, ta nerafinirano kokosovo ili maslinovo ulje. Papričica će dodatno ugrijati vlasište i potaknuti cirkulaciju vlasišta. Sastojke izmiješajte u blenderu i nanesite na kosu na pola sata jednom do dva puta tjedno za dobre rezultate.
Pri oralnom konzumiranju mrkve, pazite da ne pretjerate jer bi vam koža mogla poprimiti narančastu boju, zato mrkvu konzumirajte redovito, ali umjereno.
Foto: stefanolunardi/Shutterstock