Njega ruku ima stanovita pravila. Pored mnogobrojnih kozmetičkih proizvoda, za njegu ruku osnovno su ”nekozmetičko” sredstvo, rukavice, koje najbolje štite ruke u poslu, kao i od vanjskih utjecaja.
Osobe koje se ne mogu priviknuti na rad s rukavicama zaštitit će ruke prije obavljanja kućanskih poslova silikonskom kremom koja se dobije u specijaliziranim trgovinama.
Nakon obavljenog posla, ruke treba dobro oprati u blagoj sapunici, zatim ih često treba mazati nekom hidratantnom kremom koju uvijek držite uz sebe, tako da se nikad ne zaboravi.
Na hrapavu suhu kožu ruku, preporučuje se preko noći staviti debeo sloj hranjive kreme i na to navući stare pamučne rukavice da se ne bi prljala posteljina.
Protiv crvenila ruku najbolje pomažu naizmjenično toplo – hladno tuširanje, no ako vidite da to nema efekta kupite kremu protiv crvenila. Za ispucanu i osušenu kožu ruku proizvode se razne maske koje nanesete na mokre ili vlažne ruke i ostavite da djeluju nekoliko minuta, nakon čega masku isperete mlakom vodom, pripazite da ne bude prevruća.
Njega laktova
U njegu ruku ide i njega kože na nadlaktici i laktovima koja vrlo lako ogrubi te bude hrapava i isušena. Preporučuje se dnevno trljanje tih dijelova s rukavicom od lika te naizmjenično toplo – hladno tuširanje, da bi se postigla što bolja cirkulacija.
Osim toga, dobro je povremeno upotrijebiti tzv. ”peeling” u kremi ili prahu, koji će skinuti mrtvi epitel i pospješiti regeneraciju kože. Koža će postati mekša i glađa.
Njega noktiju
Lijepi i njegovani nokti slika su dobrog i zdravog organizma. Ako je u tijelu nedostatak vitamina nokti će biti mekani i lako se lomiti. Osim prehrane bogate vitaminima, preporučuje se i uzimanje nekog multivitamina od kojeg će nokti vrlo vjerojatno ojačati. Postoje i učvršćivači za nokte u obliku tekućine koja se nanosi na nokte ispod laka.
Isto tako, za mekane nokte i raspucanu kožicu oko noktiju preporučuje se na korijen nokta nanijeti i dobro umasirati posebnu kremu ili ulje za nokte od koje će, nakon dugotrajnije upotrebe očvrsnuti, a kožica oko nokta neće pucati i bit će mekana.
Za nelakirane nokte postoji posebno sredstvo za poliranje. Poliranje će noktima dati sjaj, a i zaštitit će ih i od vanjskih utjecaja.
Pravilna njega ruku: Zaštita i održavanje zdravlja kože
Ruke su jedan od najvažnijih alata koji posjedujemo. One nam omogućavaju obavljanje svakodnevnih zadataka, od pisanja i kuhanja do vožnje i rada.
Međutim, često zanemarujemo njihovu njegu, što može dovesti do različitih problema kao što su suhoća, ispucala koža ili čak ekcemi. Evo kako još pravilno njegovati ruke kako bi ostale zdrave i njegovane.
Značaj pravilne njege ruku
Njega ruku nije samo pitanje estetike; ona je esencijalna za održavanje zdravlja i funkcionalnosti ruku. Svakodnevno su izložene raznim štetnim uticajima, uključujući hemikalije iz deterdženata, ekstremne temperature i suvi zrak, što može narušiti prirodnu barijeru kože. Zbog toga je ključno redovito primjenjivati pravilne metode njege kako bi koža ruku ostala zaštićena i hidrirana.
Čišćenje ruku bez oštećenja kože
Prvi korak u njezi ruku je pravilno čišćenje. Iako je važno ruke držati čistima, pogotovo u današnje vrijeme kada je higijena od ključne važnosti za prevenciju bolesti, često pranje može isušiti kožu i oštetiti njenu zaštitnu barijeru. Koristite blage sapune ili čistače koji ne sadrže agresivne hemikalije i uvijek perite ruke mlakom, a ne vrućom vodom, jer visoka temperatura može dodatno isušiti kožu.
Hidratacija kao ključ zdravih ruku
Nakon svakog pranja, važno je ruke temeljito osušiti i nanijeti kremu za ruke. Krema za ruke treba biti bogata hranjivim sastojcima kao što su glicerin, ceramidi i prirodna ulja koja pomažu u obnavljanju i očuvanju hidrolipidnog sloja kože. Nanesite kremu dok su ruke još malo vlažne kako bi se maksimalno iskoristila vlaga koja je zadržana na koži.
Zaštita ruku od vanjskih uticaja
Kako bi ruke ostale zaštićene, važno je nositi rukavice prilikom obavljanja kućanskih poslova, posebno kada je riječ o upotrebi agresivnih čistača i deterdženata. Također, tokom hladnih mjeseci, ruke treba zaštititi nošenjem toplih rukavica koje će spriječiti isušivanje i pucanje kože uslijed hladnoće. Ljeti, ruke treba zaštititi kremama sa zaštitnim faktorom kako bi se spriječilo oštećenje kože od sunca.
Tretmani za oštećenu kožu ruku
Ako su ruke već oštećene, ispucale ili suhe, možete koristiti intenzivne tretmane kao što su maske za ruke ili serumi sa visokom koncentracijom hranjivih sastojaka. Za veoma suhe ruke korisni su noćni tretmani, gdje se debeli sloj kreme nanese na ruke prije spavanja i prekrije pamučnim rukavicama. Ovo omogućava koži da intenzivno upije hranjive sastojke tokom noći.
Redovni pregledi i profesionalna njega
Kao što redovito posjećujemo dermatologa za probleme s kožom lica, tako bi trebalo postupati i kada je riječ o koži ruku, pogotovo ako primijetite neobične promjene kao što su uporne iritacije, ekcemi ili dugotrajna suhoća. Profesionalac može preporučiti specifične proizvode ili tretmane, te dati savjete prilagođene vašem specifičnom problemu.
Zaključak
Pravilna njega ruku zahtijeva svakodnevnu pažnju i brigu. Uz redovito čišćenje, hidrataciju i zaštitu, možete spriječiti mnoge probleme s kožom ruku i osigurati da vaše ruke ostaju zdrave, funkcionalne i lijepo izgledaju. Neka njega ruku postane vaša svakodnevna rutina, jer zdrave ruke su ključ vašeg općeg blagostanja.
Preporučujemo da pročitate:
- Kako se riješiti štetočina
- Čišćenje podova
- Kako prepoznati mastitis
- Kako se riješiti štucanja
- Ayurveda – tajne indijske medicine
- Masaža za glavobolju
- Kako liječiti niski krvni tlak