Prehrana

  • Kako pripremiti zimnicu

    Voće i povrće koje spremate za zimu mora biti potpuno svježe, podjednake veličine, najbolje kvalitete i po mogućnosti spremljeno odmah nakon branja, jer će o tome zavisiti ukus, boja i trajnost voća i povrća. Voće i povrće isperite tekućom hladnom vodom, zatim ga pažljivo očistite i još jednom brzo operite, a zatim stavite na cjediljku da se dobro ocijedi. Ono mora biti u potpunosti suho prije nego što ćete ga početi pripremati.
  • Premali unos kalorija

    Sve više problema imamo s debljinom i pretilošću što je rezultat loše i nepromišljene prehrane. No, postoji i druga krajnost koja isto tako nije rijetkost. Radi se o izbjegavanju hrane, i to u najčešćem broju slučaja ako ste na dijeti.
  • Hrana koja ubrzava metabolizam

    S toplijim vremenima počinje se nositi tanka i kratka odjeća, a neki se baš nakon duge zime i ne osjećaju najbolje kada dijelove tijela izlažu pogledima.Osim vježbanje, zdravom i uravnoteženom prehranom možemo poboljšati svoj izgled. Pritom je najbolje jesti one namirnice koje nam dodatno pomažu sagorijevanjem kalorija i ubrzavanjem metabolizma.
  • Što ne jesti nakon treninga

    Nakon vježbanja u teretani, aerobika, trčanja ili bilo kojeg drugog oblika vježbanja većinu ljudi uhvati velika glad. I tada se može dogoditi kardinalna greška, da pojedete prvo što vam se nađe pod rukom.
  • Prehrana po krvnim grupama

    Poznato je da osobama koje imaju različite krvne grupe odgovara drukčija hrana, no većina ljudi toga se ne pridržava, a dobar broj svoju krvnu grupu ni ne zna.
  • Kako promijeniti prehranu

    I sami ste svjesni da biste trebali nešto mijenjati u svojoj prehrani. Stalno jedete, a izbor namirnica koje pritom konzumirate je katastrofalan. Vrijeme je da to promijenite i napokon se okrenete zdravim namirnicama.