Svaki put kada pojedete neku ljuću ili žešću hranu nakon određenog perioda javlja se osjećaj žgaravice. Nadutost, neugoda i žarenje u želucu, kiselina… Samo su neki od simptomi ove prilično neugodne pojave.
Ljudi se na različite načine nose s njom. Najpopularniji način je posezanje za tabletama Gastal. No znate li da za rješavanje problema žgaravice nije potrebno posezati za Gastalom u najbližoj ljekarni? Problem možete riješiti puno brže, a lijek možda već imate u svom domu.
Evo nekoliko namirnica koje će vam itekako pomoći odagnati tegobe koje sa sobom donosi žgaravica pa ćete idući put puno mirnije savjesti moći posegnuti za kulenom, chili papričicom ili nekim malo paprenijim varivom.
Bosiljak
Zbog eteričnih ulja koje sadrži bosiljak vrlo efikasno pomaže odagnati probleme s probavom. Najbolje bi bilo da ga pripravite kao čaj i imate spremnoga čim znate da ćete konzumirati nešto žešće. Čaj pripremite najjednostavnije s par svježih listića bosiljka. Stavite ih u uzavrelu vodu i pustite da odstoje deset do petnaest minuta. Već nakon prve šalice brzo ćete osjetiti olakšanje.
Jabučni ocat
Jabučni ocat često se konzumira kao pripravak za dijetu. Mnoge dijete upravo se baziraju na ovome sastojku. Kako bi vam pomogao kod žgaravice najbolje je žličicu jabučnog octa staviti u čašu s vodom.
Kurkuma
Kurkuma se u zadnje vrijeme nametnula kao jedna od najzdravijih namirnica. Pomaže i kod želučanih smetnji tako što sprječava nastanak žgaravice. Dovoljno je staviti malo na prst i to dodati u jelo.
Banana
Najčešće i najpopularnije voće koje sigurno konzumirate barem nekoliko puta tjedno dobro je za prevenciju žgaravice, ali i protiv kiseline.
Osim navedenih sastojaka može vam pomoći i kim i komorač. Komorač pripremajte na isti način kao i bosiljak, kao čaj, i na kraju mu dodajte kim. Ako vam se ne da raditi čaj i radije biste nešto brže smućkali, možete samo oba sastojka izmiješati u čaši vode, a bilo bi dobro i učinkovito da im dodate i anis.
Foto: Milana Tkachenko/Shutterstock