Trnci u prstima su neugodni i ne znamo s čim bismo ih povezali. Jesu li bezazleni ili znak da obratimo pozornost na svoje zdravlje? Kako bismo vam pomogli dati neke odgovore, istražili smo odakle dolaze trnci u prstima. U svakom slučaju trnci su znak da nešto nije u redu u našem tijelu i ukoliko se učestalo javljaju, ne bi ih trebalo ignorirati.
Najčešće, trnci u prstima su simptom sindroma karpalnog kanala. Ukoliko osjećamo mravinjanje ili utrnulost u palcu, kažiprstu, srednjem i četvrtom prstu vjerojatno imamo sindrom karpalnog kanala. Tegobe su češće noću i nekad su tako intenzivne da mogu probuditi. Za vrijeme vožnje automobila, rada za računalom ili telefoniranja mogu se pogoršati.
Karpalni kanal se nalazi iznad kostiju ručnog zgloba i kroz njega prolaze tetive mišića fleksora i živac medijanus. Sindrom karpalnoga kanala pojavljuje se češće kod žena nego kod muškaraca. Uzroci ovoga sindroma su dugotrajni rad za računalom, podizanje tereta ili pokreti stiskanja. Ukoliko bolest uznapreduje, postupno se počinje gubiti osjet u prstima.
Uzroci mogu biti, doduše rjeđe, i artritis, oslabljena cirkulacija krvi te degenerativne promjene vratne kralježnice. Stoga je kod učestalih trnaca bitno napraviti liječničke pretrage kako bi se ustanovio razlog trnaca.
Činjenica je da zbog karaktera svoga posla, od trnaca u prstima ljudi određenih zanimanja češće obolijevaju, kao na primjer, čistači, zidari, ljudi koji većinu svog radnog vremena borave za računalom, sportaši…
Ukoliko trnci ipak nisu učestala pojava, možemo ih pokušati sami odagnati i to na sljedeći način:
- redovito odmarati ruke kod napornih i ponavljajućih pokreta, npr. optimalno bi bilo 5 minuta odmora na sat vremena rada.
- održavanje tjelesne kondicije i prestanak pušenja
- obvezno bi bilo istegnuti ručne zglobove i prste nekoliko puta tijekom dana
- korištenje štitnika za ručni zblog isto tako može biti od pomoći, pogotovo ako nam se trnci događaju noću i ometaju
nas u spavanju.
Ukoliko se trnci i nakon ovih savjeta ipak periodično ili sve učestalije javljaju, svakako bi trebalo posjetiti liječnika i napraviti određene pretrage, pa i kompletnu krvnu sliku kako bi bili sigurni i zdravi.
Foto: Christopher Meder Photography/Shutterstock