Što je duhovnost? Jeste li duhovna osoba? Za neke ljude duhovnost znači svakodnevni odlazak u crkvu, za druge je to neko tiho mjesto za meditaciju i razmišljanje o životu ili nekim aktualnim problemima koji ih muče. Postoje pak i oni koji se mole samo kad se nalaze u nekome velikome škripcu pa ne znaju više što bi mogli osim se pokušati pomoliti i nadati najboljem ishodu situacije u kojoj se nalaze.
Zasigurno je zanimljiva informacija da na neki način možemo naučiti biti duhovni jer možemo naviknuti mozak na transcendentna iskustva kao što su meditacija i molitva, odnosno, promjenom stanja svijesti i usredotočivanjem na svetu sliku ili misao.
Mozak možete uvježbati kao i bicepse, samo ako radite pravilne vježbe! Neka istraživanja pokazala su da se čeoni režanj tijekom molitve i meditacije osvijetli poput logorske vatrice. Iako tijelo ne troši energiju tijekom meditacije, činjenica je da se u mozgu pritom razina aktivnosti gotovo udvostručuje.
Ljudi koji mole smatraju da im molitva pomaže i poboljšava njihovo zdravlje, što i nije neistina jer je dokazano da molitva djeluje na nekoliko načina;
Opušta
Kao oblik meditacije, molitva usporava disanje i moždanu aktivnost, usporava srčani ritam i snižava krvni tlak!
Natprirodna je
Ljudi koji mole vjeruju u natprirodne sile i u božansku i iscjeliteljsku sposobnost molitve, što ima jak učinak na njihovo zdravlje.
Pozitivna je
Na kraju molitve čovjek se osjeća dobro i pozitivno. Ispunjeni ste mirom i srećom. Postoje čak i dokazi da takve emocije uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije u cijelom organizmu. Jako je bitno spomenuti da se pritom smiruje i imunosni sustav, tako da se u cijelom svom tijelu nakon molitve osjećamo bolje i pozitivnije.
Osjećaj da si pomažete
Nervozni ste, imate neki konkretan problem i nakon što iskreno pristupite molitvi, osjećate se bolje. To je redovito uvijek tako, iako se mora priznati da neke od dobrobiti molitve možemo pripisati samo tzv. placebo efektu. No, svakako je dobrobit u tome što nakon molitve mislite uvijek da ste si na neki način pomogli!
Bilo znanstveno dokazano ili ne, stvarnost ili samo vjera u nešto, nije važno ako dobro utječe na vas, vašu psihu i zdravlje općenito, a te pozitivne stvari molitve apsolutno nitko ne može osporiti.
Foto: Sergej Khakimullin/Shutterstock