back to top

Čišćenje tijela od toksina

Da bi se tijelo uspješno detoksiciralo potrebno je držati se nekih načela. Za početak tijelo treba očisiti od toksina, odnosno treba smanjiti kiselost i povećati alkalnost organizma.

Upozorenja na opasnosti kiselosti organizma postoje već odavna otkad je dr. Otto Wartburg ustanovio da niži pH pogoduje novim uvjetima u tijelu uslijed čega se stanice pretvaraju u tumorske. Ako želimo povećati alkalnost organizma potrebno je smanjiti unos zamrznute hrane, šećera, mesa, lijekova, alkohola, kave i slično, ali i povećati unos voća, povrća i integralnih žitarica.

Većina ljudi pati od nedostatka kisika u tijelu jer previše plitko dišu ili su zagađeni pušenjem i ispušnim plinovima pa teško izvršavaju svoju funkciju. Pospanost i tjeskoba se često pojavljuju upravo s nedostatkom kisika. S pravilnim disanjem tijelu se vraća poletnost, dolazi do stvaranja novih žila, ubrzava se metabolizam i energetski procesi u stanicama te se povećava imunološko djelovanje organizma.

Hidratacija kao proces je jako bitna za naše tijelo jer voda čini više od 60 posto naše ukupne mase. Voda u tijelu ima ulogu otapala, bitna je za tonus mišića, održavanje tlaka, procese eliminacije i detoksikacije te regulaciju topline.

Koliko je voda važna za naše tijelo govori činjenica da čovjek bez hrane može izdržati više od 30 dana, a bez vode maksimalno 4 dana. Svi koji se žale na glavobolju, nizak tlak, preuranjenu naboranost, manjak koncentracije ili nepravilnu probavu najčešće pate od kronične dehidracije.

Toniziranje mišića, kao i kretanje, potrebno je osobama svih životnih dobi kako bi se sačuvala mišićna snaga, pokretljivost, izdržljivost te kako bi se poboljšao rad srca, pluća, probave i cirkulacije. Čovjek u današnjici se sve manje kreće a na taj način povećava opasnost od rane smrti, ali i od obolijevanja od lakših, no i težih bolesti.

Kretanje utječe i na krvni tlak, reguliran njegovu visinu, masnoću u krvi, šećer, ali pomaže i pri izgradnji kostiju što je osobito važno za mlade osobe. Ljudi koji su tjelesno aktivni dokazano izgledaju zdravije, mlađe, boljeg su raspoloženja te imaju puno bolji imunitet od onih koji se malo kreću.

Foto: Nickolya/Shutterstock

DRUGI UPRAVO ČITAJU